O medo é um tema muito relevante para muitos de nós atualmente. Em algum momento da tua vida, o medo já te impediu ou limitou de atingires os resultados que desejas?
Quando temes algo, estás a entregar o teu poder a esse teu temor. Assim, passas a ser dominado por aquilo que mais temes.
Clica no play para ouvir o episódio que gravámos sobre como superar o medo e recuperar o teu poder pessoal:
Muitas, mas mesmo muitas pessoas, especialmente nos tempos em que vivemos, estão completamente envolvidas em muito medo. Mas…
Neste episódio do Podcast Liberdade a Dois mostrámos uma perspetiva diferente sobre o medo e como o contornar para atingires resultados extraordinários, apesar do medo.
Clica no Play acima e ouve o episódio, para aprenderes sobre:
- Qual é a grande diferença entre perigo e medo
- Como o medo costuma aparecer e manifestar-se na vida das pessoas
- Algumas experiências que tivemos com medo e as estratégias usadas para continuar apesar dele
- Porque não deves tentar vencer ou superar o medo mas sim conviver com ele
- A melhor maneira de evoluir na presença do medo
- Quais são os medos comuns que os empreendedores e empresários passam e o que pode ser feito a respeito
- Como o medo te pode mudar e realmente ajudar a tua empresa a evoluir e alcançar o próximo nível
- Como superar o medo e reconquistar o poder pessoal
- Como agir quando o medo aparece disfarçado de ansiedade, stress e até de lógica e nos prega rasteiras
Quantas vezes já te viste travado pelo medo e o chamaste de justificações lógicas?
É muito comum usarmos argumentos lógicos para justificar porque ainda não atingimos os nossos objetivos. Ou para explicar porque ainda não evoluimos tanto quanto queriamos na vida.
O medo pode dizer-nos os mais variados tipos de mentiras para que fiquemos parados sem sair da nossa zona de conforto, que é aquilo que já é conhecido para nós.
Ele pode dizer-nos que aquilo que desejamos é muito difícil, ou muito pesado.
Muitas vezes aquilo que necessitamos é apenas mudar a maneira como pensamos sobre algo. Só isso, já pode fazer com que sintamos que esse algo fique mais leve.
O medo é mentiroso
Muitas vezes focamos em fazer tarefas que não são urgentes, só porque são mais fáceis para nós de executar por nos sentirmos seguros a fazê-las.
Com isto, acabamos por adiar outras tarefas que são realmente importantes para atingir algum dos nossos objetivos, porque as achamos pesadas ou difíceis de fazer.
Mas, na verdade, essas tarefas não são assim tão pesadas ou difíceis.
Elas são apenas coisas que temos que fazer e que talvez por serem novas ou diferentes ainda não nos sentimos totalmente seguros a desempenha-las. Porque as olhamos através dos olhos do medo.
Mas o que é afinal o medo?
É aquilo que tu sentes no presente, baseado nas crenças que tens sobre o futuro.
Muitas vezes estamos ora no passado, ora no futuro, mas não no presente, que é o único momento que existe.
Ou estamos a pensar sobre o que já aconteceu no passado, ou a projetar o futuro. No entanto, passamos pouco tempo no momento presente.
Quando estamos no passado, trazemos ao de cima todas as razões pelas quais devemos estar envergonhados, ou sentirmo-nos culpados.
Quando estamos no futuro, fazemos predições e acabamos por entregar toda a nossa energia e poder a algo que não temos qualquer controle e não podemos mudar. Que é o passado ou o futuro.
Mas o único momento que podemos mudar e criar um futuro melhor, é o AGORA.
Então uma das formas de contornar e superar isto, é justamente tomar consciência do momento presente, voltar ao que é possível fazer no aqui e agora.
Algumas questões para te ajudar a superar o medo e recuperar o teu poder pessoal:
- De que é que tens medo?
- Que futuro já estás a criar na tua mente mas ao qual tens resistido?
- Porque tens estado a resistir? O que tanto te preocupa?
Quando responderes estas questões e ficares em paz com tudo isto, as tuas respostas surgem e tu recuperas o teu poder pessoal.
Não significa que o pior vai acontecer, ou que o melhor aconteça. Significa apenas que, estando certo de que não sabemos o que vai acontecer, aconteça o que for, estarás em paz contigo mesmo.
E quando partes de um lugar de paz, a probabilidade de dar certo é muito maior.
Se não der certo… Pelo menos não te desgastaste antes do tempo e estarás muito mais preparado para lidar com o que tiver acontecido.
Quando ficas em paz com todas estas coisas que até aqui tens temido tanto, elas deixam de ter poder sobre ti e tu recuperas o teu poder.
Quando recuperas o teu poder, ganhas a capacidade de fazer aquilo que realmente queres fazer, agora.
Para teres melhores resultados faz o simples
Tantas vezes evitamos coisas simples que nos podem trazer tantos resultados.
Deixamos de atingir resultados importantes para nós, porque nos deixamos cair nas teias do medo e evitamos fazer justamente aquilo que nos traria o resultado que mais desejamos.
Quantas pequenas coisas simples tens evitado?
- Evitas fazer aquele telefonema…
- Falar com aquela pessoa que pode ser um bom parceiro ou potencial cliente…
- Evitas iniciar uma conversa…
- Falar sobre o que tu queres…
- Dizer não…
Quantos objetivos na tua vida já deixaste de concretizar, por causa disto?
Quantas vezes tiveste medo de perguntar algo a alguém que poderia ajudar-te a atingir um objetivo?
Isto é natural.
Nós humanos temos uma grande necessidade de ser aceites e temos um medo natural da rejeição.
Isto acontece pela nossa própria sobrevivência, explicámos isto ao detalhe no episódio n.º 2 da primeira temporada – “O que é o empreendedorismo?“.
Nós não sobrevivemos neste mundo sozinhos, temos a necessidade de pertencer a uma comunidade, de ser aceites pelos outros.
Mas se continuares a ver o medo como um inimigo e te deixares dominar por ele, dificilmente irás ter sucesso.
Então, queremos lançar-te um desafio.
Qual é UMA coisa que te tira da tua zona de conforto e que vais fazer esta semana para dominar esse medo?
- Faz aquela chamada
- Envia aquele email
- Marca aquela conversa ou reunião
- Escreve aquele post
- Grava aquele vídeo…
O que é que tu vais fazer?
Experimenta e comprova por ti mesmo que o perigo que imaginaste não é real e…
Recupera o teu poder pessoal!
Pois, enquanto virmos o medo como nosso inimigo, ele será o maior ladrão dos nossos sonhos e da nossa liberdade.
Por agora ficamos por aqui.
Para ouvires o episódio na integra, clica no play no início deste artigo. Aproveita ao máximo este episódio que fizemos com muito carinho para ti.
Em suma, em cada episódio, trazemos-te as melhores dicas, estratégias e recursos, para que possas tomar decisões mais inspiradas para a tua vida e começar ou continuar a criar a tua própria liberdade.
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E lembra-te…
Desenha o teu estilo de vida, compromete-te com os teus sonhos e agarra a tua Liberdade!
Sónia & António
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