4 Estações da Produtividade Feminina

No episódio #35 do Podcast Liberdade a Dois, as 4 Estações da Produtividade Feminina e neste artigo, demos continuação à conversa do Episódio #32_Produtividade no Feminino.

Pois este é um tema importante que impacta não apenas as mulheres mas todos à sua volta também.

Descobre mais sobre a ciclicidade ou as 4 Estações da Produtividade Feminina neste artigo e ouvindo o episódio:

Como a mulher pode efetivamente aproveitar o seu ciclo para se tornar mais produtiva?

Pode começar a fazê-lo vivendo as 4 estações do ano em cada ciclo de 28 dias. Dizemos 28 dias porque é a média que um ciclo pode durar para uma mulher, mas pode variar entre 24 a 38 dias.

Durante esse período de tempo, podemos dizer que passamos pela Primavera, que corresponde ao período pré-ovulatório, Verão, que corresponde ao período ovulatório, Outono que corresponde ao período pré-menstrual e Inverno que corresponde ao período na menstruação.

No caso das mulheres que não menstruam, seja porque entraram na chamada menopausa, seja porque usam meios anticoncecionais que bloqueiam a menstruação, elas vivem essas mesmas estações nos 28 dias do ciclo lunar.

Então, nesse caso, a sua Primavera deverá ser na lua crescente, o Verão na lua cheia, o Outono na lua minguante e o Inverno na lua nova.

Naturalmente que nós não estamos iguais em cada uma destes períodos de tempo, as nossas emoções mudam, as nossas vontades mudam, as nossas competências e capacidades também mudam e só poderemos estar plenas e mais produtivas quando respeitamos cada uma destas fases.

Quando respeitamos os ciclos femininos, sabemos sempre o que fazer e quando fazer para aproveitar este potencial ao máximo e assim nos tornarmos mais produtivas e ao mesmo tempo sem sofrimento, mas em estado de fluxo.

O que é melhor para as mulheres fazerem em cada uma das fases para se organizarem melhor e serem mais produtivas?

Vamos por partes, ou melhor, por ciclos ou pelas 4 Estações da Produtividade Feminina:

Primavera, ou seja, pré-ovulatório ou lua crescente:

Costuma ser a altura ideal para fazer coisas mais criativas, para começar projetos novos, para escrever, por exemplo, para criar conteúdos, para comunicar, para aprender coisas novas.

Também é ótimo para fazer trabalhos mais voltados para o exterior, mais expansivos. É um ótimo período para viajar, para namorar, para networking e para para sair e socializar.

Bom também para começar novos negócios, fazer parcerias, estar em eventos, fazer palestras e tudo o que for necessário para a mulher estar mais voltada para fora e que exija também mais energia e mais ação.

Nesta “estação” a mulher está tipicamente numa “boa vibe“, ou seja, mais bem disposta.

Verão, ou seja, período ovulatório ou lua cheia:

Ótima fase para agir, fazer coisas, executar, continuar projetos já iniciados, dar apoio a clientes, fazer negociações, vender (porque esta é a fase em que a mulher está mais magnética e naturalmente mais persuasiva), lançar produtos ou serviços, promover, fazer contratações, etc.

É uma fase bastante prática. Boa também para eventos sociais ou para fazer apresentações.

A nível pessoal, o romance pode estar em alta nesta fase. Esta é geralmente a fase em que a mulher se sente mais sensual, comunicativa e mais prática também.

Outono, ou seja, a fase pré-menstrual ou lua minguante:

Nesta fase a mulher pode sentir-se mais irritadiça e até mais explosiva. Podemos dizer que é a fase do pavio curto e das rápidas mudanças de humor.

Mas também é a fase em que ela está com mais capacidade de concentração, de foco e maior capacidade de análise.

Por isso, é uma ótima fase para trabalhos mais estratégicos, planeamento, trabalhos que exijam análises cuidadas, mais concentração e foco, bom momento para arrumar, organizar, fazer limpezas, trabalhar com arquivos, fazer pesquisas e tudo o que exija mais foco e concentração e menos exposição e interações.

Inverno, ou seja, a fase da menstruação, ou da lua nova:

Nesta fase a mulher precisa de ficar mais quieta, de descansar mais e de relaxar. É uma fase mais introspectiva, de análise e reflexão.

A mulher pode estar altamente sensível, emotiva e até pode sentir-se mais triste nesta fase ou “estação”.

Esta é uma boa fase para tarefas rotineiras que não exijam grandes esforços físicos ou mesmo mentais. Bom para terminar coisas pendentes, terminar o que precisa ser concluído e pensar no que pode ser iniciado a seguir.

Bom período para estudos e também para investimentos, pois é quando a intuição está ainda mais apurada.

Em suma, cada fase é mais propicia a uma coisa diferente.

O que acontece é que quase todas temos trabalhos e projetos que exigem mais de nós em cada uma destas áreas e organizar a nossa vida nesse sentido otimiza ao máximo a nossa produtividade.

Por exemplo, quem precisa fazer vendas, pode por exemplo fazer pesquisa de novos clientes na estação Outono. Pois esta estação é ótima para estudar as melhores soluções para os clientes, tratar de processos administrativos rotineiros, ou para aproveitar para fazer o fecho e a análise de relatórios de vendas.

Na estação do Inverno, as vendedoras, podem iniciar a pesquisa de novos contactos, pesquisar novas potenciais parcerias, fechar processos, analisar relatórios e resultados, produzir relatórios e planear o próximo ciclo de vendas, percebendo através da sua intuição, quais os melhores clientes para o próximo ciclo de contactos na “estação da Primavera” e próximo ciclo de vendas na “estação do Verão”, preparando assim os seus funis de vendas.

A estação da Primavera é ótima para as vendedoras fazerem networking, procurar ativamente parcerias, entrar em contacto com clientes, promover novas oportunidades.

Na estação do Verão, as vendedoras podem sair para eventos, fechar negócios e fazer vendas ativamente.

Esta é a excelência na otimização de planeamento e organização de uma mulher de negócios que respeita o seu ciclo e a sua essência feminina.

Quando a mulher começa a fazer isto e a dar atenção à sua essência, ela começa também a despertar o seu poder intuitivo, o que pode ajudar por exemplo, a saber intuitivamente exatamente qual ou quais os clientes vão fechar negócio.

Assim, podem fazer as suas movimentações e contactos exatamente com esses potenciais clientes ou parceiros, deixando de gastar energia e perder tempo com quem não está interessado.

Somando a intuição da estação do Inverno, com a estratégia de sucesso que desenhou na fase Outono, mais a energia da fase primavera e a capacidade de persuasão da fase verão, o sucesso é garantido e ainda consegue fazer tudo com muito mais fluidez e facilidade sem se desgastar e não precisar de voltar a ficar exausta.

Porque estes assuntos sobre as 4 Estações da Produtividade Feminina são tão importantes para as mulheres

Se sempre foi muito dificil, ou mesmo praticamente impossível, uma mulher (ou mesmo um homem) dar conta de tudo, agora é cada vez mais difícil, sobretudo para as mulheres que foram educadas para sentir culpa se não derem conta de tudo.

Pois as mulheres querem trabalhar, destacar-se nas suas carreiras e ainda ser a melhor esposa, a melhor mãe, ter a casa mais bem organizada, cuidar muito bem da família e também de si…

Contudo, são muitas responsabilidades para realizar com a tal culpa associada, num mundo que parece andar a uma velocidade cada vez mais acelerada e que nos deixa com a asensação de que deixamos sempre alguma coisa por fazer e que não conseguimos equilibrar todos os pratos.

Além de tudo isto, vivemos num cenário volátil, sem qualquer controle, onde a maioria das carreiras que irão existir no futuro , ainda nem sequer foram criadas e onde boa parte das que existem hoje vão acabar por desaparecer.

Tudo isto, gera uma busca incessante por equilíbrio, que acaba por nunca se conseguir alcançar e que leva ao cansaço extremo e à exaustão.

Sobretudo das mulheres que querem dar conta de tudo e ainda estão presas num modelo de organização e produtividade que não respeita a essência das 4 estações da produtividade feminina.

A mulher precisa encontrar um lugar e um método só seu que nutra e fortaleça a sua caminhada com mais coragem.

A história dos últimos mais de 2020 anos tem sido patriarcal.

No inicio, deste período, a mulher era questionada e o seu poder natural destorcido e condenado.

Em suma, as mulheres foram chamadas de bruxas porque tinham acesso ao seu poder natural feminino de intuir e simplesmente saber. Capacidade que os homens não tinham tão desperta e isso assustava-os, fazendo-os sentir que diminuia o seu poder.

Por causa disso, usaram de violência física e psicológica contra a as mulheres, tornaram-nas submissas para simplesmente poderem sobreviver, sobresair e para que elas deixassem de ter qualquer protagonismo.

Nos últimos anos, as mulheres conseguiram lutar e recuperar a sua igualdade de direitos em alguns lugares e momentos, mas ainda não é 100% garantida, muito menos em todo o mundo e continua a ser uma luta.

Elas também recuperaram o direito a trabalhar, ganharam o direito a votar, puderam começar a decidir sobre o seu próprio corpo, poderam começar a tomar e usar métodos contracetivos como a pilula ou dispositivos intrauterinos e começaram a poder tomar decisões (como: casar ou não casar; com quem casar, ter ou não ter filhos, trabalhar fora ou não trabalhar, etc.).

Por causa disto, quando a mulher quis mostrar o seu valor no mercado de trabalho e até poder assumir papeis de liderança…

A forma que ela encontrou de se posicionar no mercado, foi masculinizar-se, afastando-se da sua essência feminina e do que é ser mulher.

Entrou assim, sem sequer se aperceber ainda mais fundo no sistema patriarcal, acabando por nutrir ainda mais um sistema que destrói toda a sua energia e essência feminina.

A partir daí, começaram novos desafios, que para algumas mulheres se tornaram ou têm tornado grandes demais.

Esses desafios só diminuem quando a mulher encontra dentro de si uma coragem para se reencontrar consigo mesma e retornar à sua essência e poder feminino interno, e quando essa coragem se torna maior que os desafios que continua a ter de enfrentar constantemente para encontrar o seu lugar no mundo.

As mulheres têm um poder interno enorme que tem estado adormecido, mas elas tornaram-se peritas em viver longe dele e esconder a sua infelicidade.

Imagina, se as mulheres têm a capacidade de gerar e parir vida, então têm a capacidade de criar, gerir e “parir” tudo o que quiserem.

A mulher tem uma potência criativa e criadora inesgotável.

Quando uma mulher está centrada no seu poder pessoal interno, ela encontra o seu lugar de calma e de poder, onde se reúne com a sua fonte de sabedoria e intuição. A partir daí pode gerar e parir coisas incríveis.

Como a Mulher se pode conectar com a sua fonte de sabedoria interna

De várias formas, por exemplo:

Parando de competir com outras mulheres e começando a colaborar mais. Até porque juntas conseguimos sempre ir muito mais longe.
Parando de julgar e criticar outras mulheres, todas sem exceção e sobretudo as que mostram querer fazer as coisas de forma diferente, afastando-se do patriarcado, porque essas são geralmente as mais julgadas pelas outras mulheres
Ficando junto, perto, dessas mulheres
Honrando e protegendo a natureza e conectando-se com ela
Meditando, ou mesmo orando
Honrando a sua ancestralidade
Olhando-se a si mesma como uma deusa e tratando-se como tal todos os dias.
Respeitando a sua ciclicidade e vivendo as suas 4 estações da produtividade feminina a cada ciclo de cerca de 28 dias
Respeitando os tempos de plantar e tempos de colher. O sucesso não é sempre sobre colher os frutos, pois sem plantio e tempo para nutrir o que se plantou não haverá frutos para colher
Respeitando que tudo tem o seu tempo e o seu momento, pois não se pode comer fruta da época, por exemplo laranjas, o ano inteiro
Respeitando os ciclos lunares para além dos seus próprios ciclos inetrnos.
Respeitando e fazendo as pazes com o seu enorme dom de criar e com o seu sangue menstrual
Voltando a confiar na sua sabedoria interna e acreditando que todas as respostas estão dentro de si
Sentindo-se merecedora, sentindo que é merecedora de prosperidade, porque está conectada com a sua potência e está ao serviço do mundo
Sabendo que tudo está disponível na natureza e no seu corpo, dentro de si (e não na internet)
Vivendo em presença absoluta no aqui e agora, no presente. E parando de fazer 1001 viagens entre a pressão do passado e a ansiedade do futuro a cada 24 horas
Criando uma visão global e holística das coisas
Vivendo a lei do mínimo esforço (fazer menos e obter o máximo resultado, sem dispêndios desnecessários de energia)
Assumir a sua coragem. Porque para empreender é preciso muita. Aliás, só para ser mulher já é precisa muita coragem neste mundo
Unir-se a outras mulheres que estejam na mesma frequência e com vontade de criar juntas uma nova era. Uma era mais matriarcal, que beneficia mais a todos, tanto homens como mulheres, por ser uma era mais colaborativa
Escolher o que é sucesso para si e parar de seguir modelos de sucesso prontos que na verdade não a fazem feliz ou que a esgotam porque não respeitam a sua essência cíclica.

Agora, o próximo passo será…

Escolher por qual destas possibilidades que as 4 estações da produtividade feminina oferecem quer começar, aplicar esse conceito na sua vida e observar a vida transformar-se completamente.

Uma mulher que desenha metas e objetivos com base em regras patriarcais, está muito possivelmente a desenhar uma vida totalmente desconectada do estilo de vida que realmente deseja viver.

O patriarcado ensinou-nos assim porque não sabe outro jeito e porque não tem interesse que a mulher seja abundante, livre e rica, pois se ela for tudo isso não será mais dependente do patriarcado.

Como as 4 Estações da produtividade feminina ajudam as mulheres a estabelecer metas que funcionem bem e que as levem ao estilo de vida e tipo de sucesso que realmente desejem

Começando por definir o que ela NÃO quer. Sobretudo se ainda não tem muita clareza sobre o que realmente quer.
Descobrindo quem é, através de algum processo de autoconhecimento (que é o que a Sónia Anjos faz de forma muito profunda com as suas clientes), ou começando por exemplo a usar um planeamento cíclico que respeite a sua natureza feminina.
Usando um processo Lean Startup para empreender – que é um conjunto de processos usados por empreendedores para desenvolver produtos e mercados, combinando desenvolvimento ágil, desenvolvimento de consumidores e utilizando plataformas existentes. [Este é um conceito que foi introduzido por um empreendedor do Vale do Silício, chamado Eric Reis, que defende a criação de protótipos rápidos que são projetados para se validarem rapidamente no mercado. No fundo, é um processo de pensamento enxuto, que visa colocar rapidamente no mercado um Mínimo Produto Viável, testa-lo e depois então melhora-lo com o que aprendemos no processo. É o fazer rápido para errar rápido e aprender rápido também.] Este sistema beneficia todo o tipo de empresa.
Ganhar mais clareza e desenhar o que realmente quer. Depois de saber o que não quer, conhecer-se bem e ter testado algo, já estará muito mais clara e pode aprofundar ainda mais nessa clareza.

E também…

Assumir-se como um portal para o mundo, que pode criar e conceber projetos inovadores e funcionais.
Aceitar que passa por 4 estações (as 4 estações da produtividade feminina), em ciclos de mais ou menos 28 dias e que não faz sentido ter uma agenda engessada e sempre igual todos os dias do mês. É importante ter uma programação flexível dos seus dias para que possa ser muito mais produtiva e efetiva em tudo o que faz e assim possa alavancar os seus resultados.
Abrindo espaço e tempo para a criatividade, para criar coisas novas.
Entender que nem todas as mulheres precisam de ser especialistas em algo, como os homens, nós mulheres, temos múltiplas potencialidades e podemos criar vários projetos diferentes.
Sabendo que há um momento para tudo, mas que não dá para fazer tudo num só momento. Não é necessário fazer uma única coisa para ter bons resultados, como alguns especialistas advogam, mas o multitasking é prejudicial a qualquer pessoa, por isso é bom fazer e “parir”, todos os projetos que desejarmos, desde que o façamos cada coisa no seu momento, respeitando os ciclos naturais e a essência feminina.
Preparar-se para receber e sentir-se merecedora dos resultados extraordinários que começarem a chegar com a implementação deste processo.
Amar-se a si mesma acima de tudo, porque quanto mais amor próprio uma mulher tem, mais o mundo corresponde com mais amor por ela também.
Fazer um plano de 12 meses para a sua vida, começando quando ela decidir, numa fase do seu ciclo propicia ao planeamento, como indicámos atrás e não no dia 1 de Janeiro do próximo ano. Depois é dividir esse plano em 6 meses, de seguida em trimestres e finalmente em meses e em semanas. Lembrando que uma meta é como uma bússola que nos mostra um caminho, não é preciso casarmos com ela, nem devemos criar expetativas sobre ela. Definimos a meta e fazemos tudo o que estiver dentro do nosso campo de ação e controle para alcança-la

Como criar um método de organização e produtividade que seja matriarcal

Existem alguns passos que podem ajudar qualquer mulher a criar um plano de ação que seja ao mesmo tempo produtivo e matrialcal. Se és mulher podes começar por exemplo por dar os seguintes passos (e se não és mulher partilha este artigo com as mulheres que conheces e/ou ajuda-as a colocar este plano em prática):

Começa por confiar na tua intuição. É preciso ter momentos de silêncio no dia para escutar a voz do coração. Então criar momentos de pausa, de silêncio com a intenção clara de escutar a intuição é muito importante para as mulheres. Ignorar a intuição é ignorar o teu maior poder e quanto mais a ouvires e seguires, mais sucesso terás.
Desse momento de silêncio ou em que te dedicas a fazer algo que gostas e te traz alegria, que pode ser algo tão simples como fazer uma caminhada, dançar uma música, dar um mergulho no mar, escrever o que te vai na alma, etc., pode surgir a tua maior inspiração e melhor ideia, porque ativas a tua criatividade e capacidade de sonhar.
Planeamento empático, que respeite o teu ciclo e desejos criativos. Não uses apenas uma agenda, a agenda só serve para marcar compromissos, como reuniões por exemplo. Usa post-its, canetas coloridas, folhas de papel em branco onde possas dar aso à tua criatividade, depois coloca tudo separado por projetos num gestor de projetos (podes usar o Notion ou o Trello) e daí passa para um planner ou para um bullet jornal que é ainda mais personalizável e depois passa as tarefas do dia para um papel ou para um gestor de tarefas digital (pode ser o to-do, o tasks do google, ou qualquer outro). Depois podes colocar os compromissos do dia no Googlçe Calendear ou na tua agenda de pael e deixar sempre espaço e tempo para passar à execução.
Executar e garantir que eliminamos todas as distrações possíveis durante processo e momento de execução.
Por fim, uma etapa muito importante, que a maioria não faz nunca, mas que é tão importante… Celebrar. Seja com uma dança, um grito, um brinde, um jantar, um momento especial só teu, seja como for, mas fazendo algo nem que seja por 5 ou até 1 minuto que marque e celebre esse momento. Seja como for, nunca deixes passar em branco uma pequena vitória.

Agora, para que este plano funcione é fundamental que a mulher:

Respeite o seu ciclo, fazendo as pazes com a sua menstruação e honrando o seu feminino.

Duvide das suas crenças e questione tudo. Como por exemplo “que tem que dar conta de tudo” ou que “tem que se sentir culpada quando está a trabalhar e não está com os filhos ou quando está com quem ama e não está a trabalhar”. Só questionando tudo o que sabemos, podemos criar novos caminhos para a nossa vida.

Analise se o que está a fazer faz parte dos seus 80/20, ou seja, o Princípio de Pareto diz que 80% dos nossos resultados vêm de 20% das nossas ações, então é preciso verificar constantemente se o que estamos a fazer faz parte daquilo que nos vai trazer os melhores resultados ou se estamos apenas ocupadas em vez de produtivas e eficazes.

Se torne mais minimalista e comece a eliminar da sua vida o que já não lhe serve nem traz resultados, porque tudo isso consume a sua energia e a prejudica. Então é bom começar a limpar e libertar-se de tudo o que já não faz sentido, seja coisas, ficheiros no computador, e-mails, pessoas que segue nas redes sociais e não lhe acrescentam nada ou só diminuem a sua energia, pessoas que só a puxam para baixo (mesmo que sejam muito próximas e não as possa nem queira eliminar da sua vida, pode limitar o tempo de convivência e criar intenções poderosas de proteger a sua energia antes de estar com essas pessoas).

Use uma ferramenta de planeamento flexível e criativa, como um bullet journal ou um planner que tenha folhas extra para dar lugar e espaço à criatividade.

Reconheça que aqueles que a rodeiam e amam, a sua família, fizeram ou fazem por si o melhor que podem com os recursos que disponham no momento. Pois ficar agarrada a histórias e magoas do passado não te fará mais produtiva.

Saiba que pode ser tudo o que ela quiser ser daqui para a frente e que…

“Tu não és o que tu és. Tu és o que tu queres ser e o que escolhes ser a cada dia.”

Então, se hoje não foste tudo o que podias ser, amanhã escolhe ser o que tu quiseres!

Por último, a INTENÇÃO é a mãe dos resultados de sucesso.

Cria uma intenção diária de como te queres sentir.

Escolhe sentires-te leve, alegre, calma, feliz, radiante… E tudo aquilo que tu quiseres ser, apesar do que aconteça.

Cria uma intenção clara de como te queres sentir e escreve isso todos os dias, deixando essa intenção visível para ti o dia todo e todos os dias.

Isto é produtividade feminina!!

O método que beneficia todos, sobretudo beneficia muito o casal e os casais que trabalham juntos.

Este é o artigo relativo a mais um episódio riquissímo, que pode efetivamente mudar a vida não apenas das mulheres, como de todos com quem elas se relacionam.

Escuta o episódio com atenção, toma notas e começa a aplicar todas estas aprendizagens.

Depois volta…

Para nos contares, comentando neste artigo, que diferenças este conhecimento operou na tua vida e no teu sucesso.

Por agora ficamos por aqui. Para ouvires o episódio na integra, clica no play no início deste artigo. Aproveita ao máximo este episódio que fizemos com muito carinho para ti.

Em suma, em cada episódio, trazemos-te as melhores dicas, estratégias e recursos, para que possas tomar decisões mais inspiradas para a tua vida e começar ou continuar a criar a tua própria liberdade.

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E lembra-te…

Desenha o teu estilo de vida, compromete-te com os teus sonhos e agarra a tua Liberdade!

Sónia & António